فیزیولوژی ورزش

آخرین مطالب

امکانات وب

ورزش سالمندان

ورزش در دوره سالمندي: رده سني بالاي 65 سال را سالمنداني تشكيل مي‌دهند كه در بيشتر موارد بازنشسته شده‌اند و در معرض انواع بيماري‌ها و فرسودگي‌هاي ناشي از پيري هستند. ژنتيك و وراثت در كنار تغذيه و ورزش و البته محيط مناسب زندگي از عوامل اصل طول عمر و سلامتي و سرزندگي در اين سنين را شكل مي‌دهن فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 11 تاريخ : شنبه 3 ارديبهشت 1401 ساعت: 12:08

ورزش در ماه رمضان

باسلام و آرزوي قبولي عبادات با توجه به طولاني بودن ساعت روزه گرفتن توصيه مي شود: 1- آب به اندازه كافي 1.5 ليتر حداقل - از افطار تا سحري نوشيده شود 2- پرهيز از كار و فعاليت در گرما 3- موكول كردن تمرينات به بعد از افطار و در حوالي دوساعت پس از افطار 4- ورزش در مكانهايي كه تهويه مناسب دارند ( اگر مجبور به تمرين قبل از هستيد ) 5- تغذيه متناسب با فعاليت ورزش و پرهيز از پرخوري 6- مرور حركات ورزشي سبكتر و كوتاه مدت تر جهت حفظ آمادگي توصيه مي شود. 7- براي افرادي كه ورزشهاي شديد بايد انجام دهند توصيه مي شود كه اين تمرينات را با شنا كردن و نرمش مختصر كنند فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : ورزش در ماه رمضان,ورزش در ماه رمضان برای لاغری,ورزش در ماه رمضان قبل از افطار,ورزش در ماه رمضان تبیان,ورزش بدنسازی در ماه رمضان,بهترین ورزش در ماه رمضان,فواید ورزش در ماه رمضان,زمان مناسب ورزش در ماه رمضان,بهترین ساعت ورزش در ماه رمضان,ورزش های مناسب در ماه رمضان, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 14 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:09

فوايد ورزش

فوايد جسماني ورزش: 1- تاثير ورزش بر دستگاه قلب – عروق 2- تاثير ورزش بر عضلات 3- تاثير ورزش بر سيستم تنفس 4- تاثير ورزش بر سيستم ايمني بدن 5- تاثير ورزش بر سيستم هورموني بدن 6- تاثير ورزش بر دستگاه گوارش 7- تاثير ورزش بر متابوليسم 8- تاثير ورزش بر استحكام استخوانها 9- ورزش و تناسب اندام فوايد روانشناختي ورزش: 1- شناخت از تواناييهاي روحي و رواني 2- افزايش مسووليت پذيري 3- تاثير ورزش بر كاهش افسردگي و اضطراب 4- تعاون و همكاري 5- تاثير ورزش بر قانون گرايي 6- ارضاء غرايز برتري جويي و قدرت طلبي فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : فوايد ورزش,فواید ورزش شنا,فواید ورزش پیلاتس,فواید ورزش یوگا,فواید ورزش صبحگاهی,فواید ورزش والیبال,فواید ورزش ایروبیک,فواید ورزش بسکتبال,فواید ورزش زومبا,فواید ورزش بدنسازی, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 14 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:09

منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی

مجموعه تربیت بدنی و علوم ورزشی کد (۱۱۰۶) ****در صورت رسیدن به تسلط کامل روی بسته های آموزشی سنجش و دانش به عنوان منابع اصلی مطالعاتی در این رشته مطالعه منابع پیشنهادی زیر به عنوان منابع تکمیلی توصیه می گردد. منابع پیشنهادی مطالعاتی: حرکت شناسی - حرکت شناسی، انتشارات دانشگاه تربیت معلم، مؤلف: فریدون تندنویس - اصول حرکت شناسی ساختاری، انتشارات سمت، مؤلف: ولی‌اله دبیری روشن فیزیولوژی و تغذیه - اصول بنیادی فیزیولوژی ورزشی (۱)، انتشارات سمت، مؤلف: گائینی، دبیری روشن - فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، انتشارات مبتکران، مؤلف: ۵ استاد آسیب شناسی - پیشگیری و فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی,منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی 93,منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی 92,منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد,منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی,منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی 94,منابع کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه سراسری,منابع آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی,منابع آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی 93,منابع آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 21 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:09

ارشد 94

سلام دوستان خیلی وقته نمی تونم بیام وبلاگ رو بروز کنم و این انتقاد وارده اما وقتی که برای بار 18 هم کنکور دادم تازه فهمیدم که اعتیاد به کنکور اونهم از نوع پیشرونده نه تنها گریبان من بلکه خیلی ها رو گرفته !!! با توجه به 5 باری که کنکور دکترایی که دادم و همیشه واسه شبانه رتبه آوردم و از روزانه محروم ، تصمیم گرفتم برای بار 18 هم کنکور ارشد اونهم روانشناسی 2 رو امتحان کنم. دو ماهی هم خوندم درسته شاید قبول نشم اما خیلی جالب بود برام مطالب بسیار مفیدی یاد گرفتم که هم در زندگی و هم در کار و تجارت و تحصیل بدردم خواهد خورد. و این قصه سر دراز دارد..... فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : ارشد 94,ارشد 94 آزاد,ارشد 94 عمران,ارشد 94 پیام نور,ارشد 94, بهداشت,ارشد حسابداری94,ارشد 94 علمی کاربردی,ارشد 94 برق,ارشد 94 بدون کنکور,ارشد 94 مکانیک, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 11 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:08

ارشد تربیت بدنی

برای هر کاری لازمه که یک چشم اندازی مشخص بشه و بعد با توجه توانایی ها ، امکانات ، زمان و محدودیت ها شروع به تلاشی مستمر برای رسیدن به هدف نمود. اگر دوست دارید با کمترین زمان بیشترین بهره وری را داشته باشید لازم است که از منابع مفید و مختصر استفاده نمایید که برای ارشد تربیت بدنی توصیه من کتابهای اکسین یا همون بسته های آموزشی هست و بعد کتابهای فرهاد دریانوش انتشارات آزاده و برای تکمیل تستهای پردازش مفید خواهد بود موفق، پیروز و سلامت باشید فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : ارشد تربیت بدنی,ارشد تربیت بدنی بدون کنکور,ارشد تربیت بدنی پیام نور,ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد,ارشد تربیت بدنی دانشگاه تهران,ارشد تربیت بدنی 96,ارشد تربیت بدنی دانشگاه اصفهان,ارشد تربیت بدنی 95,ارشد تربیت بدنی مدرسان شریف,ارشد تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 13 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:08

مشاوره پایان نامه

تهیه پاور پوینت تهیه مقالات درسی ترجمه مقاله نگارش طرح های توجیهی مشاوره پروپوزال مشاوره مقاله مشاوره پایان نامه تدریس دروس تخصصی فیزیولوژی ورزشی ارتباط از طریق ایمیل و کامنت فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : مشاوره پایان نامه,مشاوره پایان نامه ارشد,مشاوره پایان نامه دکتری,مشاوره پایان نامه مهندسی صنایع,مشاوره پایان نامه در مشهد,مشاوره پایان نامه ادبیات فارسی,مشاوره پایان نامه حسابداری,مشاوره پایان نامه کارشناسی ارشد,مشاوره پایان نامه مدیریت,مشاوره پایان نامه حقوق, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 19 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:08

تغذیه ورزشی در ماه رمضان

تغذیه ورزشی در ماه مبارک رمضان فرهاد حسنی سوها ( کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی) ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می نماید به طوری که ورزشکارانی که روزه می‌گیرند کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می‌شوند . لذا ورزشکاران می‌توانند با یک برنامه غذایی غنی ، انرژی مورد نیاز را برای انجام فعالیت های ورزشی و حفظ ساختار بدنی به دست آورند . روزه داری به شرط رعایت نکات تغذیه‌ای و جلوگیری از پایین آمدن فشار و قند خون ، نه تنها منافاتی با ورزش کردن ندارد ، بلکه به انجام هر چه بهتر فنون ورزشی کمک خواهد کرد. دلیل علمی این م فیزیولوژی ورزش...ادامه مطلب

ما را در سایت فیزیولوژی ورزش دنبال می کنید

برچسب : تغذیه ورزشی در ماه رمضان,تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان,تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان,تغذیه ورزش در ماه رمضان,تغذیه و ورزش در ماه رمضان,تغذیه مناسب ورزشکاران در ماه رمضان, نویسنده : 7sportphysiologiste بازدید : 15 تاريخ : پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت: 7:08